教養・一般
この会社ムリと思いながら辞められないあな
1,650円（税込み）
第2回メンタル本大賞【最優秀賞】を受賞！
・LIFULLで抜粋紹介！（2024/5/1）
・ダイヤモンド・オンラインで抜粋紹介！（2024/1/9）
転職先が決まっていない・収入がなくなる・自分がダメだから……としがみついても、
会社はあなたを助けてくれない！
精神科医で産業医の先生が、会社に潰されない方法を伝授！
会社のことを考えるといつも憂鬱。毎日まっくらな気持ちで仕事をしている。でも……。
「転職先が見つからない」「せっかく入った会社なのに」「周りにダメな人と思われたくない」と
自分を縛って、辞められないあなたへ。
実はもう「大丈夫じゃない」かもしれないです。限界ラインギリギリのところにいるかもしれません。
会社を辞めるという判断が遅れることによって、大きな心の傷を負ってしまう人はたくさんいるのです。
心の病も早期発見・早期治療ができれば、転職活動もすんなり始めることができます。
傷病手当を利用すれば、収入がゼロにはなりません。
産業医・精神科医として、精神的なケアを行ってきた井上智介先生が、
辞める不安や葛藤を解消する実践的な心構えや方法を教えます。
「この会社ムリ」という気持ちの受け入れ・心と体にあらわれる危険サインの確認・
実際に心身が回復した事例・休職について知っておきたいこと・退職について知っておきたいこと……と、
段階的にわかりやすく説明をしています。
「今すぐにでも会社を辞めたい」という人から「いずれは退職するかもしれないけど、
今は会社との付き合い方を知っておきたい」という人まで、楽しく読める１冊です。
目次
はじめに
１章 あなたが苦しいのは「もう限界」まで頑張っているから
２章 「心の危険サインだ」と思ったときの対処法
３章 「体の危険サインだ」と思ったときの対処法
４章 「でも辞められない」思い込みから解放された人たち
５章 「もう頑張れない」人の休み方
６章 「この会社ムリだから辞める！」ときに知っておきたいこと
おわりに
著者紹介
井上 智介（いのうえ ともすけ）
島根大学医学部を卒業後、現在は産業医・精神科医・健診医の3つの役割を中心に活動している。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としては外来でうつ病などの精神疾患の治療にあたっている。その一方で、多くの人に【おおざっぱに笑ってラフに生きてほしい】という思いを込めてブログやTwitter などでも積極的に情報発信を行っている。著書には『ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』(KADOKAWA)や『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』(大和出版)などがある。
